خبریں - اپنے گھر کے اندر کی ہوا کو بہتر بنائیں

گھر کے اندر ہوا کا خراب معیار ہر عمر کے لوگوں میں صحت کے اثرات سے منسلک ہے۔ بچوں سے متعلقہ صحت کے اثرات میں سانس لینے میں دشواری، سینے میں انفیکشن، پیدائش کا کم وزن، قبل از وقت پیدائش، گھرگھراہٹ، الرجی،ایکزیما، جلد کی پی آرخرابیاں، انتہائی سرگرمی، عدم توجہی، سونے میں دشواری، آنکھوں میں زخم اور اسکول میں اچھا کام نہ کرنا۔

لاک ڈاؤن کے دوران، ہم میں سے بہت سے لوگوں کے گھر کے اندر زیادہ وقت گزارنے کا امکان ہے، اس لیے گھر کے اندر کا ماحول اور بھی اہم ہے۔ یہ ضروری ہے کہ ہم اپنی آلودگی کو کم کرنے کے لیے اقدامات کریں اور یہ ضروری ہے کہ ہم معاشرے کو ایسا کرنے کے لیے بااختیار بنانے کے لیے علم کو تیار کریں۔

انڈور ایئر کوالٹی ورکنگ پارٹی کے پاس تین اہم نکات ہیں:

آلودگی کو گھر کے اندر لانے سے گریز کریں۔

خراب اندرونی ہوا کے معیار سے بچنے کا سب سے مؤثر طریقہ خلا میں آنے والے آلودگیوں سے بچنا ہے۔

کھانا پکانا

کھانے کو جلانے سے گریز کریں۔
اگر آپ آلات کو تبدیل کر رہے ہیں، تو یہ گیس سے چلنے والے آلات کے بجائے الیکٹریکل کا انتخاب کرنے کے لیے NO2 کو کم کر سکتا ہے۔
کچھ نئے اوون میں 'خود کی صفائی' کے کام ہوتے ہیں۔ اگر آپ یہ فنکشن استعمال کر رہے ہیں تو کچن سے باہر رہنے کی کوشش کریں۔

نمی

زیادہ نمی نم اور سڑنا سے منسلک ہے۔
اگر ممکن ہو تو باہر خشک کپڑے۔
اگر آپ کرایہ دار ہیں جو آپ کے گھر میں مستقل گیلے یا سڑنا ہے تو اپنے مالک مکان یا ماحولیاتی صحت کے محکمہ سے رابطہ کریں۔
اگر آپ اپنے گھر کے مالک ہیں، تو معلوم کریں کہ نم کی وجہ کیا ہے اور نقائص کو ٹھیک کریں۔

تمباکو نوشی اور بخارات

اپنے گھر میں سگریٹ نوشی یا ویپ نہ کریں، یا دوسروں کو سگریٹ نوشی یا ویپ کرنے کی اجازت نہ دیں۔
ای-سگریٹ اور بخارات کھانے سے مضر صحت اثرات ہو سکتے ہیں جیسے کھانسی اور گھرگھراہٹ، خاص طور پر دمہ کے بچوں میں۔ جہاں نکوٹین بخارات پیدا کرنے والا جزو ہے، وہاں نمائش کے مضر صحت اثرات معلوم ہوتے ہیں۔ جب تک کہ صحت کے طویل مدتی اثرات غیر یقینی ہیں، یہ سمجھدار ہوگا کہ احتیاطی تدابیر اختیار کی جائیں اور بچوں کو گھر کے اندر بخارات اور ای سگریٹ کے سامنے لانے سے گریز کیا جائے۔

دہن

ایسی سرگرمیوں سے پرہیز کریں جن میں گھر کے اندر جلنا شامل ہو، جیسے موم بتیاں یا بخور جلانا، یا گرمی کے لیے لکڑی یا کوئلہ جلانا، اگر آپ کے پاس ہیٹنگ کا متبادل آپشن ہے۔

بیرونی ذرائع

بیرونی ذرائع کو کنٹرول کریں، مثال کے طور پر الاؤ کا استعمال نہ کریں اور مقامی کونسل کو پریشان کن الاؤ کی اطلاع دیں۔
باہر کی ہوا آلودہ ہونے کے دوران فلٹریشن کے بغیر وینٹیلیشن کے استعمال سے گریز کریں، مثال کے طور پر رش کے اوقات میں کھڑکیاں بند رکھیں اور دن کے مختلف اوقات میں انہیں کھولیں۔

پوسٹ ٹائم: جولائی-28-2022