گھر کے اندر ہوا کا خراب معیار ہر عمر کے لوگوں میں صحت کے اثرات سے منسلک ہے۔ بچوں سے منسلک صحت کے اثرات میں سانس لینے میں دشواری، سینے میں انفیکشن، پیدائش سے پہلے کا وزن، قبل از وقت پیدائش، گھرگھراہٹ، الرجی، ایکزیما، جلد کے مسائل، انتہائی سرگرمی، عدم توجہی، نیند میں دشواری، آنکھوں میں زخم اور اسکول میں اچھا کام نہ کرنا شامل ہیں۔

لاک ڈاؤن کے دوران، ہم میں سے بہت سے لوگوں کے گھر کے اندر زیادہ وقت گزارنے کا امکان ہے، اس لیے گھر کے اندر کا ماحول اور بھی اہم ہے۔ یہ ضروری ہے کہ ہم اپنی آلودگی کو کم کرنے کے لیے اقدامات کریں اور یہ ضروری ہے کہ ہم معاشرے کو ایسا کرنے کے لیے بااختیار بنانے کے لیے علم کو تیار کریں۔

انڈور ایئر کوالٹی ورکنگ پارٹی کے پاس تین اہم نکات ہیں:

• آلودگی کو گھر کے اندر لانے سے گریز کریں۔
• گھر کے اندر آلودگی کے ذرائع کو ہٹا دیں۔
• گھر کے اندر آلودگی پھیلانے والی مصنوعات اور سرگرمیوں کی نمائش اور استعمال کو کم کریں۔

آلودگی کو گھر کے اندر سے ہٹا دیں۔

کچھ آلودگی پیدا کرنے والی سرگرمیاں گھر کے اندر ناگزیر ہیں۔ ان حالات میں آپ اندرونی ہوا کو بہتر بنانے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں، اکثر آلودگی کے ارتکاز کو کم کرنے کے لیے وینٹیلیشن کا استعمال کر کے۔

صفائی

• دھول کو کم کرنے، مولڈ بیضوں کو ہٹانے اور گھر میں دھول کے ذرات کے لیے خوراک کے ذرائع کو کم کرنے کے لیے باقاعدگی سے صاف اور ویکیوم کریں۔
• گھر کے اندر کورونا وائرس اور دیگر انفیکشن کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے لیے اونچی ٹچ سطحوں جیسے دروازے کے ہینڈلز کو باقاعدگی سے صاف کریں۔
• کسی بھی نظر آنے والے سانچے کو صاف کریں۔

الرجین سے بچنا

علامات اور شدت کو کم کرنے کے لیے سانس میں لی جانے والی الرجین (گھر کی دھول کے ذرات، سانچوں اور پالتو جانوروں سے) کی نمائش کو کم کرنے کے لیے اقدامات کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ الرجی پر منحصر ہے، جو اقدامات مدد کر سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• گھر میں دھول اور نمی کو کم کرنا۔
• ایسی اشیاء کو کم کرنا جو دھول جمع کرتی ہیں جیسے نرم کھلونے اور اگر ممکن ہو تو قالین کو سخت فرش سے بدلنا۔
• بستروں اور کوروں کو دھونا (ہر دو ہفتے بعد 60 ڈگری سینٹی گریڈ پر) یا الرجین ناقابل عبور کور استعمال کرنا۔
• اگر بچہ حساس ہے تو پیارے پالتو جانوروں کے براہ راست نمائش سے گریز کریں۔